Sari la:

        MERSUL         

    TRENURILOR    

 

CURSE AUTOCAR

PROGRAM ECHIPE

Special

PARTENERI

Casa de Avocatura Coltuc


Newsletter
Continuă

15 minute de exerciții fizice pe zi, trei ani de viață în plus
Categorie:   Lifestyle  Autor:  Radu Beligăr  Data:  16.08.2011  Ora:  16:04  Citiri:  4085

Share:
Voteaza articolul:

Nota 5/5 (5 voturi)

Exercițiile zilnice, chiar și cele de scurtă durată, reduc riscul apariției cancerului și adaugă în medie trei ani de viață, rezultă dintr-un studiu publicat în jurnalul medical The Lancet.

Cercetătorii taiwanezi au examinat activitatea fizică a peste 400.000 de persoane pe parcursul a 12 ani, timp în care subiecții studiați au fost clasificați în funcție de timpul dedicat zilnic pentru activități fizice. A reieșit faptul că cei din grupul cu cea mai redusă activitate fizică făceau în medie 15 minute de mișcare pe zi. Cu toate acestea, riscul de a face cancer a scăzut cu 10 procente în cazul acestora față de cei care nu făceau deloc sport, iar speranța de viață a crescut cu trei ani.

"30 de minute de mișcare pe zi timp de cinci zile pe săptămînă au reprezentat de mult timp regula de aur pentru un stil de viață sănătos, dar acum am aflat că beneficiile pentru sănătate sînt mari chiar în cazul a 15 minute de exerciții zilnice." a declarat doctorul Chi-Pang Wen, autorul studiului.

Cu fiecare 15 minute de mișcare în plus pe zi, participanții la studiu și-au redus probabilitatea de a muri de cancer cu un procent.

A adopta un stil de viață activ este dificil pentru cei neobișnuiți cu mișcarea. De aceea medicii speră că acest studiu va motiva pe cei care sînt complet inactivi să facă un pic de mișcare zilnic pentru a-și păstra sănătatea intactă.

Sursa: The Lancet


Tag-uri articol: sanatate, studiu

Ultimele articole de Radu Beligăr:


Comentarii articol (0)
Va rugam postati doar comentarii ce au legatura cu subiectul articolului. Ne rezervam dreptul de a nu publica textele ce contin cuvinte vulgare, expresii jignitoare sau atacuri la persoana, precum si pe cele care contin linkuri cu scop publicitar.
Nu exista nici un comentariu
Scrie un comentariu:




Cod securitate:
Introdu codul:


Trimite!
Comentarii Facebook:

Poate te-ar interesa si:

Dezvoltare software, optimizare web, agentie web, Centric IT