Sari la:

        MERSUL         

    TRENURILOR    

 

CURSE AUTOCAR

PROGRAM ECHIPE

Special

PARTENERI

Casa de Avocatura Coltuc


Newsletter
Continuă

Pîinea ajută la arderea caloriilor, susțin specialiștii
Categorie:   Lifestyle  Autor:  ftr.ro  Data:  12.03.2011  Ora:  11:50  Citiri:  3354

Share:
Voteaza articolul:

Nota 0/5 (0 voturi)

De curînd, nutriţioniştii au declarat că, departe de a fi un aliment ce trebuie evitat, pîinea este un aliment benefic chiar şi în curele de slăbit. Este plină de nutrienţi esenţiali - vitamine şi minerale, mai ales dacă se optează pentru varietăţile de pîine integrală, cu nuci, seminţe sau fructe uscate, relatează poștamedicală.ro. Dar chiar şi mult-hulita pâine albă are o anumită valoare nutritivă, deoarece este o importantă sursă de calciu. După ani de zile în care a fost demonizată de gardienii dietelor, pîinea - coaja, miezul şi opţional un strat gros de unt - a revenit în atenţie.

Între timp, o nouă carte americană, The Carb Lover’s Diet (Dieta iubitorilor de carbohidraţi) insistă că pîinea, departe de a îngrăşa, ajută de fapt la arderea caloriilor: pîinea integrală este bogată în ”amidon rezistent”, un tip de carbohidrat care îţi permite să te simţi sătul mai mult timp pentru că este greu de digerat. Studiile arată că amidonul rezistent poate ajuta la stoparea poftei de mâncare, la controlarea nivelului de zahăr din sînge şi la creşterea metabolismului, afirmă autorii cărţii, Ellen Kunes şi Frances Largeman-Roth. Întrucît are doar 80-100 de calorii pe felie, pîinea poate ajuta la pierderea greutăţii, cît timp nu pui pe ea creveţi cu maioneză.



Ultimele articole de ftr.ro:


Comentarii articol (0)
Va rugam postati doar comentarii ce au legatura cu subiectul articolului. Ne rezervam dreptul de a nu publica textele ce contin cuvinte vulgare, expresii jignitoare sau atacuri la persoana, precum si pe cele care contin linkuri cu scop publicitar.
Nu exista nici un comentariu
Scrie un comentariu:




Cod securitate:
Introdu codul:


Trimite!
Comentarii Facebook:

Poate te-ar interesa si:

Dezvoltare software, optimizare web, agentie web, Centric IT