Sari la:

        MERSUL         

    TRENURILOR    

 

CURSE AUTOCAR

PROGRAM ECHIPE

Special

PARTENERI

Casa de Avocatura Coltuc


Newsletter
Continuă

Poftă şi sănătate: Ce mănînci cînd ai colesterolul mărit? Ciocolată neagră şi migdale!
Categorie:   Lifestyle  Autor:  Vigh Tunde  Data:  3.03.2011  Ora:  17:33  Citiri:  2932

Share:
Foto: shockmd.com
Voteaza articolul:

Nota 0/5 (0 voturi)


Poftă şi sănătate: Ce mănînci cînd ai colesterolul mărit?
Nutriţioniştii americani recomandă anumite alimente pentru a reduce nivelul colesterolului din sînge. Mai jos le regăsiţi: 
Paste integrale
Un studiu efectuat la Universitatea Harvard a dovedit că persoanele care au mîncat paste preparate din cereale integrale au slăbit mai mult decît cele care preferau celelalte preparate din făină albă.
Ouă
Se pare că ouale cresc nivelul de colesterol bun, fără a-l mări pe cel rău. Persoanele care obişnuiesc să mănînce cel puţin un ou în fiecare zi (inclusiv gălbenuşul) slăbesc mai repede şi sînt mai pline de energie faţă de cele care refuză acest aliment.
Migdale
Migdalele contribuie la scăderea nivelului de colesterol rău din sînge, avînd un efect similar cu tratamentul medicamentos în asemenea cazuri.
 Hipotensivii pot să consume migdele pentru a normaliza valoarea tensiunii arteriale.
Ciocolata neagră
Ciocolata neagră (fără lapte, creme sau zahăr) îmbunătăţeşte sănătatea inimii, scade tensiunea arterială şi reduce nivelul de colesterol. Acesata reduce şi posibilitatea de formare de cheaguri de sînge, sporind însă fluxul de sînge către creier.

Nutriţioniştii americani recomandă anumite alimente pentru a reduce nivelul colesterolului din sînge. Colesterolul este un compus organic care se găsește în structura celulelor animale, mai ales, în sînge, și care, la dereglarea metabolismului se depune pe pereții vaselor sangvine sau sub formă de calculi. Mai jos regăsiţi alimentele care ajută la scăderea acestuia:

Paste integrale

Un studiu efectuat la Universitatea Harvard a dovedit că persoanele care au mîncat paste preparate din cereale integrale au slăbit mai mult decît cele care preferau celelalte preparate din făină albă.

Ouă

Se pare că ouale cresc nivelul de colesterol bun, fără a-l mări pe cel rău. Persoanele care obişnuiesc să mănînce cel puţin un ou în fiecare zi (inclusiv gălbenuşul) slăbesc mai repede şi sînt mai pline de energie faţă de cele care refuză acest aliment.

Migdale

Migdalele contribuie la scăderea nivelului de colesterol rău din sînge, avînd un efect similar cu tratamentul medicamentos în asemenea cazuri. Hipotensivii pot să consume migdele pentru a normaliza valoarea tensiunii arteriale.

Ciocolata neagră

Ciocolata neagră (fără lapte, creme sau zahăr) îmbunătăţeşte sănătatea inimii, scade tensiunea arterială şi reduce nivelul de colesterol. Aceasta reduce şi posibilitatea de formare de cheaguri de sînge, sporind însă fluxul de sînge către creier.

Cele mai bune ştiri din Cluj, zilnic, pe FTR.ro

 




Ultimele articole de Vigh Tunde:


Comentarii articol (0)
Va rugam postati doar comentarii ce au legatura cu subiectul articolului. Ne rezervam dreptul de a nu publica textele ce contin cuvinte vulgare, expresii jignitoare sau atacuri la persoana, precum si pe cele care contin linkuri cu scop publicitar.
Nu exista nici un comentariu
Scrie un comentariu:




Cod securitate:
Introdu codul:


Trimite!
Comentarii Facebook:

Poate te-ar interesa si:

Dezvoltare software, optimizare web, agentie web, Centric IT